Cilde İyi Gelen Besinler Neler, Cildi Güzelleştiren Besinler Hangileri
CİLDE İYİ GELEN VE CİLDİ GÜZELLEŞTİREN BESİNLER NELERDİR

Cilde iyi gelen besinler nelerdir. Yıllardır kadın ve erkeklerin oldukça uğraş vererek araştırdıkları bu konu ile hemen hemen hergün bir ürün çıkmakta veya karışım yer almaktadır. Yıllardır yapılan uzun çalışmalar sonucunda cilde iyi gelen besinler araştırılmış ve çalışmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Açıklanan bu besinler sonucunda cilt kırışıklıkları, cilt kırışıklığını azaltma ve cildi güzelleştirme gibi bir çok etkisi bulunan besinleri sizler için derledik. İşte son zamanlarda oldukça merak edilen cilde iyi gelen besinler neler ve cildi güzelleştiren besinler hangileri sorularının cevapları..

İŞTE CİLT GÜZELLEŞTİREN BAZI BESİNLER


DOMATES 
Cilde iyi gelen besinler arasında olan domates ve domates suyu cilt sağlığınız için önemli ve çok zinde bir antioksidan olan likopenin kaynağıdır. Dometesin ve domates suyunun cilt kırışıklıkları ve özellikle kuru deri üzerinde iyileştirici birçok etkisi vardır ve çok güçlüdür. 

CEVİZ 
Cilde iyi gelen besinlerden biri de Cevizdir. Ceviz omega- 3 ’ün en kuvvetli kaynaklarından biridir. Yağ asidi içeriği baştan sona cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktirir ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlamaktadır.

KIRMIZI BİBER
Kırmızı biber adeta bir B6 vitanmin kaynağı olup cilde etkisi büyüktür. Kırmızı Biberde C vitamini yer almakta, çiğ ya da pişmiş olarak alabileceğiniz bu sebze içindeki karoten cildinize dışarı giden kan miktarını artırıyor ve kırışıklıkları yok ediyor, Cildinize parlak bir görüntü katmaya yardımcı olan Kırmızı biber aynı zamanda akne içinde etkilidir.

BİTTER ÇİKOLATA
Bitter çikolata mutluluk hormanu salğıladığı gibi Ciltteki kan akışını düzenlemeye etkili bir besindir. İçindeki flavonoidler ve antioksidan maddelerle cildinizin dostu ve güneş hasarına karşısında koruyucu özellik sağlar. Kakao, atar damarları genişleterek cildinize giden kan miktarını artırıyor ve cildiniz daha dinç bir hale geliyor. 

YUMURTA 
Bulabileceğiniz en iyi protein kaynağıdır. Güzelliğiniz için çok önemli olan biotin ve B12 vitaminlerini de içerir. Cilt sağlığı için fazla önemli olan çinko açısından da zengindir. 

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Cildiniz için Hindistan Cevizi yağı, doymuş yağ asidi deposudur, antibakteriyel ve antiviral özellikler içeren enfeksiyon, akne ve virüslerle savaşan bir gıda maddesi. İçinde yer alan esansiyel yağ esitleri ve vitamin E tamamen deriyi ıslak, yumuşak ve kırışıklıklardan arınmış bir hale getiriyor. Vücuda nemlendirici krem gibi uygulanan çiğ hindistan cevizi yağı tiroid bezi için de faydalı bir besindir.

YEŞİL ÇAY
Oldukça fazla yararı olan Yeşil çay sıcak tüketildiğinde salınan anti oksidan özellikteki kateşinler sayesinde kanseri önlemekte ve anti enflamatuar etki görülmekte. yeşil çay ayrıca tansiyonu düşürücü, gevşetici ve stresi önleyici etkiye de shiptir. 

ISPANAK
Ispanak'ın faydaları oldukça fazladır. Demir, folat, klorofil, E vitamini, magnezyum, A vitamini, sebze proteini ve C vitamini taşıyan bir besindir. Antioksidanlardan varlıklı olan bu besin, deri problemleriyle savaşırken içindeki A, C, E vitaminleriyle cildinizi dışa doğru temizler. 

KEREVİZ
Kerevizin içerisinde yer alan K vitamini kan basıncını düşürür ve kan dolaşımını iyi hale getirmektedir. Strese bire bir olan Kereviz akne oluşumunu, migren ve hatta kanser oluşumunu azaltabiliyor. İçindeki sodyum, potasyum ve su, deriyi ıslak tutar, kurumasını engeller, kırışıklık oluşumunu önler. 

HAVUÇ
A vitamini deposu olan havuç cildin dış katmanlarında fazla hücre oluşumunu ve birikimini engeller. Bu ölü hücrelerin temizlenmesi ve azaltılması da, akne oluşumunu ve citteki porların kapanmasını önler. A vitamini ayrıca deri kanserini önlüyor, yani doğal anti kanserojen. Her gün 1 havuç yemek ayrıca fazla dinç bir atıştırmalık ayrıca cildiniz için mükemmel bir seçim olacaktır. 

AYÇİÇEĞİ, KABAK, KETEN TOHUMLARI
Cildiniz için çok önemli tohumlar. Bunlar derideki buruşukluk ve aknelerle karşı en iyi besinlerdendir. Kabak ve ayçiçeği selenyum, E vitamini, magnezyum ve protein açısından oldukça fazla zengin. Selenyum ve proteinler kırışıklıkları azaltırken E vitamini deriyi nemli tutar, besler, magnezyum stresi alır. Bu tohumları salata, yoğurt yerken yiyeceklerimize serperek yer isek hem tat arttırmak hem de cildinize güzellik ve zindelik katmak için kullanabilirsiniz. 

SOMON 
Somon stres ve depresyonla karşı etkili ve güçlü bir besindir. İçinde bol miktarda yer alan D vitamini, beyin, yürek, kemik sağlığı için fayda sağlamakta ve kolon kanserinden korunmamızı önemli ölçüde sağlıyor. Somon içindeki varlıklı omega-3 yağ asitleri, vücuttaki enflamasyonla, deri kırışıklıkları ve aknelerle savaşan önemli bir yapıtaşı; deriyi içeriden açık havada nemlendiren güçlendiren, sağlıklı hale getiren zinde bir nemlendirici etkiye sahip. Bunun yanı sıra somon, saçlı deriyi hidrate ediyor yani su tutmasını sağlıyor, kırılmaları önlüyor. Cilt Güzelleştiren Besinler i maddeler halinde anlatmaya çalıştık, bu besinleri düzenli olarak tükettiğimizde cildiniz için mükemmel sonuçlar alabilirsiniz.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

1haberler